Chia Tohumlu Smoothie Tarifi
Chia Tohumlu Smoothie, Chia tohumlarıyla zenginleştirilmiş, vitamin ve mineral dolu bir smoothie tarifi! Taze meyveler, bitkisel süt ve chia tohumlarıyla hazırlanan bu içecek, enerji verici bir kahvaltı ya da sağlıklı bir ara öğün alternatifi sunuyor. Lif açısından zengin, tok tutan ve besleyici özellikleriyle ön plana çıkan Chia Tohumlu Smoothie, metabolizmayı hızlandırmaya ve sindirimi desteklemeye yardımcı olur. Gün boyu enerjik ve zinde kalmak isteyenler için mükemmel bir tercih!
Diyet Listenize alternatif seçenek Chia Tohumlu Smoothie
Malzemeler
- 1 su bardağı süt veya badem sütü
- 2 yemek kaşığı
- chia tohumu
- 1 adet olgun muz
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi veyabadem ezmesi
- 1 yemek kaşığı bal veya tarçın(isteğe bağlı)
Hazırlanış
Bir bardak süt ve chia tohumlarını bir kaba ekleyin, karıştırın ve buzdolabında bir gece boyunca bekletin.
Sabahleyin, buzdolabında beklettiğiniz chiatohumlu karışımı bir blender’a aktarın.
Muzu, fıstık ezmesini, tarçını ve isteğe bağlıtatlandırıcıyı ekleyin.
Tüm malzemeler pürüzsüz bir kıvam alana kadarblender’da karıştırın.
Hazırladığınız smoothie’yi bardaklara dökün vehemen tüketin veya üzerini kapatıp yanınızaalarak işe veya okula götürebilirsiniz.
