Havuçlu Ve Hindistan Cevizli Smoothie Tarifi
Bu tarifle güne enerji dolu bir başlangıç yapabilir veya ara öğünlerinizi hafif ve besleyici bir seçenekle renklendirebilirsiniz! Havuç, yüksek antioksidan içeriğiyle bağışıklık sistemini desteklerken, Hindistan cevizi ise sağlıklı yağlar sağlayarak uzun süre tokluk hissi verir. Glütensiz ve düşük kalorili bu smoothie, hem kilo kontrolüne yardımcı olur hem de tatlı ihtiyacınızı doğal yollarla karşılar
Diyet Listenize alternatif seçenek Havuçlu Ve Hindistan Cevizli Smoothie
Malzemeler
- 1 adet olgun muz
- 1/2 su bardağı rendelenmiş havuç
- 1/2 su bardağı hindistancevizi sütü veya normal süt
- Bir avuç dondurulmuş çilek veya böğürtlen (isteğe bağlı)
- Bir yemek kaşığı bal veya pekmez (isteğe bağlı)
- Bir avuç buz küpü (isteğe bağlı)
- Üzeri için: hindistancevizi rendesi veya taze meyve dilimleri (süslemek için)
Hazırlanış
Öncelikle muzu soyun ve dilimleyin.
Havucu iyice yıkayın ve rendeleyin.
Bir blender veya mutfak robotu içerisine rendelenmiş havuç, muz, hindistancevizi Sütü ve isteğe bağlı olarak dondurulmuş meyveleri ekleyin.
İsteğe bağlı olarak bir yemek kaşığı bal veya pekmez ekleyebilirsiniz.Tüm malzemeleri blender içerisinde pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
Eğer isterseniz içine bir avuç buz ekleyerek daha serin bir içecek elde edebilirsiniz.
Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün.
Üzerini hindistancevizi rendesi veya taze meyve dilimleri ile süsleyerek servis Yapın.Hemen tüketin ve afiyetle için
