Ananas ve Hindistancevizi Fit Yulaf Bowl Tarifi
“Ananas ve hindistancevizi fit yulaf bowl tarifi ile tropik bir lezzet yolculuğuna çıkın! Besleyici yulaf, tatlı ananas ve kremsi hindistancevizi ile hazırlanan bu sağlıklı kahvaltı, güne enerjik başlamanızı sağlıyor. Hem pratik hem de lezzet dolu bu tarif, sağlıklı beslenmeyi keyifli hale getirmek için mükemmel bir seçenek!”
Diyet Listenize alternatif seçenek Ananas ve Hindistancevizi Fit Yulaf Bowl
Malzemeler
- Glütensiz yulaf ezmesi: 1/2 su bardağı
- Laktozsuz süt veya hindistancevizi sütü: 1
- su bardağı
- Taze ananas dilimleri: 1/2 su bardağı
- Hindistancevizi rendesi: 2 yemek kaşığı
- Chia tohumu: 1 yemek kaşığı
- Taze nane yaprakları (üzerine serpmek için)
Hazırlanış
Bir tencerede glütensiz yulaf ezmesini ve laktozsuz
sütü veya hindistancevizi sütünü orta ateşte
pişirin. Sürekli karıştırarak pütürlü olmayacak
şekilde koyu kıvam alana kadar pişirin. Piştikten
sonra ocaktan alın.
Pişmiş yulaf ezmesini bir kaseye alın.Üzerine taze ananas dilimlerini ekleyin.
Ardından hindistancevizi rendesini ve chia
tohumunu ekleyin.
Hafifçe karıştırın ve üzerine taze nane yaprakları
serpin.İsteğe bağlı olarak, üzerine biraz daha
hindistancevizi rendesi serpebilirsiniz.
Sıcak ya da soğuk olarak servis yapın ve hemen
tüketin.
